Mathilde Nygaard Poulsen
Klinisk psykolog
samtaleforløb for unge og voksne. individuel terapi og parterapi
Mit navn er Mathilde og jeg er psykolog hos Dit Psykologhus i Aarhus.
Hos mig kan du få støtte, når livet føles overvældende, og du har brug for hjælp til at finde ro, retning eller mere overskud. Der kan være tidspunkter, hvor tankerne kører i ring, bekymringerne fylder, eller du føler dig fastlåst og usikker på, hvordan du skal komme videre. Uanset hvad du står i, er du meget velkommen hos mig – og jeg vil gøre mit bedste for at hjælpe dig.
Sådan skaber vi et trygt samarbejde
Det er helt menneskeligt og normalt at have brug for hjælp indimellem. Alligevel kan det føles sårbart at række ud. Derfor lægger jeg stor vægt på at skabe et trygt, anerkendende og nærværende rum, hvor du kan være helt dig selv – uden krav, pres eller vurdering.
I de første samtaler arbejder vi med at skabe et overblik over dine udfordringer, og afklarer hvad du ønsker at få ud af forløbet. Sammen sætter vi en retning og tilpasser terapien løbende, så den giver mening for dig – altid med afsæt i evidensbaserede metoder.
Fokus på at bryde fastlåste mønstre og skabe forandring
Jeg tror på, at forandring sker, når vi får øje på de mønstre og strategier, der ikke længere hjælper os – og når vi finder nye måder at håndtere livet og dets udfordringer på.
Terapien handler netop om dette – og om at finde hjem i det, der betyder noget for dig, så du kan leve det liv, du ønsker.
Konkrete redskaber til at håndtere tanker og følelser
Jeg har særlig erfaring med metakognitiv terapi (MCT) – en evidensbaseret tilgang, der er særligt effektiv mod angst, stress, depression, overtænkning og tankemylder.
I metakognitiv terapi fokuserer vi ikke på indholdet af dine tanker, men på, hvordan du forholder dig til dem. Vi arbejder med at identificere hvilke tanke- og adfærdsmønstre, der fastholder dig i psykisk mistrivsel og udvikler nye strategier, der giver dig mere overskud og nærvær.
Terapien fokuserer primært på nutiden og fremtiden, og i mindre grad på at analysere fortiden.
Du lærer konkrete redskaber og teknikker, som vi øver sammen, og som du kan integrere i din hverdag for at skabe positive forandringer.
Specialer
- Angst og bekymringer
- Depression og nedtrykhed
- Stress og belastningsreaktioner
- OCD
- Lavt selvværd og selvkritik
- Tankemylder og følelsesmæssig uro
- Søvnproblemer
- Parforholdsproblemer / parterapi
- Livskriser og sorg-relaterede
- problematikker
- Personlig udvikling
- Generel mistrivsel
Kontakt os
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.
Mød Mathilde
Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aarhus Universitet i 2024 og er medlem af Dansk Psykologforening. Jeg har arbejdet med samtaleterapi, siden jeg blev færdiguddannet og har opbygget solid erfaring i at støtte mennesker med forskellige livsudfordringer.
Mit arbejde er funderet i en interesse for at forstå menneskers oplevelser og skabe varige forandringer i den enkeltes liv. Det er vigtigt for mig hele tiden at dygtiggøre mig, så jeg kan støtte mine klienter bedst muligt. Derfor deltager jeg løbende i supervision og efteruddannelse.
“Når livet føles overvældende, er jeg her for at hjælpe dig med at finde ro, retning og overskud.”
Lær vores andre psykologer at kende
Dit Psykologhus i Aarhus har et team af erfarne psykologer og udvider løbende.
Vi tilbyder specialiseret behandling inden for stress, angst, depression og livskriser – både i klinikken og online.
Mød vores psykologer her og find den, der passer bedst til dig
– vi hjælper dig med at tage det første skridt.
