Mette Akselsen
Autoriseret klinisk Psykolog
samtaleforløb for unge og voksne.
individuel terapi og parterapi
Mit navn er Mette, og jeg er en del af Dit Psykologhus i Aarhus.
Jeg er uddannet psykolog (Cand.psych.) fra Aarhus Universitet i 2018. Jeg er medlem af Dansk Psykologforening.
Jeg har som klinisk psykolog erfaring med samtaleforløb for unge og voksne fra 15 år og op efter. Jeg har samarbejde med forsikringsselskaber gennem Prescriba.
Erfaring og Terapeutisk Tilgang
Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig, som oplever at være i underskud i din hverdag. Underskuddet kan skyldes stress, tankemylder, uro, nedtrykthed og/eller bekymringer over en længere eller kortere periode. Det kan også ske, at du er i en relation, hvor mønstrene, kommunikationen eller samarbejdet imellem jer er udfordrende, eller at du er kommet ud af en svær relation, hvor du har været udsat for manipulation, løgne og svigt, som stadig hjemsøger dig.
Belastningsreaktioner kan ramme alle!
Dette kan være tegn på stress eller en belastningsreaktion.
Jeg tilbyder kvalificeret behandling til dig, som er udfordret af stress, angst, depression og lavt selvværd, og som har brug for hjælp til at håndtere de symptomer, som du må opleve.
Jeg tilbyder også behandling til dig, som lever eller har levet i en svær relation til en partner, forælder, søskende eller ven.
Kurser og efteruddannelse
Jeg har derudover gennemført flere forskellige kurser i bl.a. kognitive terapeutiske retninger, neuropsykologi, konflikthåndtering og kommunikation.
I år 2023-2024 tager jeg en efteruddannelse i Åben Rolig metoden via Fonden Mental Sundhed, som er et evidensbaseret gruppeforløb for stressramte.
Specialer
-
Autoriseret Klinisk Psykolog
-
Psykologsamtaler i Aarhus
- Parterapi i Aarhus
-
Stress og belastningsreaktioner
-
Angst og bekymringstendens
-
Depression og meningsløshed
-
Lavt selvværd og selvværdsproblematikker
-
Tankemylder, uro og bekymringer
- ADHD og Autismespektrumlidelser
-
Relationelle problemstillinger og Psykisk vold – både nuværende og tidligere, fx partner, forældre, søskende eller ven, herunder situationer med svigt, manipulation og løgne
-
Transitionsperioder som overgangen til forældreskab og tiden omkring fødsel
Kontakt os
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.
Mød Mette
Mere om mine specialer
Tryghed og tillid er noget af det allervigtigste for mig! For mange mennesker, er dét at kontakte en psykolog et svært skridt men samtidigt et vigtigt skridt imod at få det bedre! Det er helt normalt at føle sig nervøs, første gang vi mødes i klinikken, eller når du skal tage den første kontakt. Du vil derfor opleve, at jeg gør meget ud af, at du skal føle dig tryg og rolig i mit selskab. Jeg vil møde dig med varme og et nysgerrigt sind på at lære netop dig at kende!
Onlineforløb
Hjælp til ADHD og autisme.
Er du udredt for og/eller viser symptomer på ADHD, autisme eller en kombination af disse (AuDHD) kan jeg tilbyde dig kvalificeret hjælp til de udfordringer, du oplever i din hverdag. Vi kan arbejde med psykoedukation (læring om din diagnose), dine reaktionsmønstre, din emotionsregulering, vaneændringer, dine sanser, energiforvaltning, dit søvnmønster, udfordringer i sociale relationer eller indvirkning på studie eller arbejde.
Mange med ADHD og autisme oplever også overvældende angst, som vi kan behandle i terapien.
Familieterapi er også en mulighed hos mig. Gennemgår jeres familie eller et familiemedlem en sorg, krise, konflikt, mistrivsel eller sygdom, kan det mange gange være en god ide at samles til en familiesamtale. Jeg har erfaring med at få skabt et trygt rum for alle deltagende familiemedlemmer, hvor der er plads til at alle kan få sat ord på deres tanker og følelser på en tryg måde. Jeg tilpasser familiesamtalerne således, at der er plads til at tale om det, som hvert familiemedlem måtte have brug for og udtrykker ønske om til den første samtale.
Psykisk vold er en strafbar form for vold, der ofte er usynlig udadtil, men som giver mange psykiske ”blå mærker og åbne sår.” Har du været udsat for psykisk vold og kæmper med eftervirkningerne herpå, vil jeg meget gerne hjælpe dig. Mennesker som har været udsat for psykisk vold har hos mig arbejdet med at finde tilbage til sig selv. Både med at forstå det, som man har været udsat for og med at få genopbygget selvværd, selvtillid, tryghed og tillid til sig selv og andre mennesker. Jeg har en oplevelse af, at størstedelen der har været udsat for psykisk vold negligerer eller undskylder første gang, jeg møder dem, fordi de er i tvivl om, om det de har været udsat for er voldsomt nok til at opsøge terapi. Det er dog min erfaring at denne tvivl ikke er virkelig, men er opstået på grund af den manipulation, de ofte har været udsat for, hvor de har fået afvide, at det er ”dig der opdigter” eller ”dig der overdriver.” Så lad endelig ikke din tvivl holde dig tilbage med at kontakte mig.
Parterapi
Har I som par brug for parterapi, tilbyder jeg dette med afsæt i emotionsfokuseret behandling. Her vil I blive klogere på jeres følelsesmæssige bånd til hinanden, hinandens og jeres fælles reaktionsmønstre og en dybere forståelse af hinandens følelser. I vil i terapien få nye redskaber til en bedre, kærligere og stærkere kommunikation og mere bæredygtigt samarbejde.
Jeg har erfaring med at arbejde med helt nye parforhold. Selvom man er nye kærester og ikke har de største konflikter eller udfordringer, kan det være gavnligt for de fleste par, at sætte parforholdet under lup. Med helt nye par, vil terapien fokusere på at forebygge konflikter og tillidsbrud, og jeg undersøger sammen med parret deres ressourcer og udfordringer, så de lærer hinanden at kende emotionelt og kommunikativt. Formålet er at parret opbygger et solidt fundament, så de står så stærke som muligt, og har blik for hvordan de i fremtiden bedst håndterer uenigheder.
Jeg har også erfaring med at arbejde med par, hvor der er opstået kommunikationsudfordringer, samarbejdsproblemer, uenigheder eller hvor der har været tillidsbrud som utroskab. Her vil terapien være fokuseret på at parret genskaber en tryg og tillidsfuld kontakt til hinanden.
Det kan også være naturligt for mange at opsøge parterapi, når livet tager en drejning. Jeg oplever, at mange har gavn af parterapi i perioden op mod at blive forældre, hvis den ene rammes af længerevarende sygdom, eller der opstår andre livsomvæltende situationer.
Jeg har her en særlig erfaring med overgangen fra at være et par til at blive forældre og tiden op til og efter en fødsel.
Forstå og håndter dine følelser
Et behandlingsforløb hos mig starter med, at vi sammen undersøger, hvilke problematikker, der fylder i dit liv, og hvilke symptomer du oplever, der er med til at gøre dit liv svært lige nu.
I terapien kan jeg hjælpe dig med at blive klogere på din adfærd og reaktionsmønstre, dine tanker og din måde at forstå og håndtere dine følelser på. Hos mig gælder reglen, at intet er for stort eller for småt at gå i terapi med.
Jeg kan give dig redskaber til, hvordan du opnår større overskud i din hverdag, hvordan du håndterer tankemylder og dine selvkritiske tanker, hvordan du opnår en ro i kroppen, når du overvældes, og hvordan du nærmer dig det sted i livet, som er mest værdifuldt for dig.
Alle forløb er individuelt tilpassede. Uanset hvilken problemstilling du kommer med, vil jeg tilpasse terapien til dine forventninger og mål. Første gang vi mødes, vil jeg spørge ind til, hvad du gerne vil opnå i behandlingsforløbet. På denne måde sikrer jeg mig, at vi i terapien arbejder hen imod det, som betyder mest for dig og dit liv.
Jeg benytter mig af evidensbaserede metoder og modtager løbende supervision.
“For mig er det vigtigt, at du føler dig mødt og tryg i terapien. Sammen finder vi frem til, hvordan du kan skabe forandring og få mere ro, overskud og glæde i dit liv.”
Lær vores andre psykologer at kende
Dit Psykologhus i Aarhus har et team af erfarne psykologer og udvider løbende.
Vi tilbyder specialiseret behandling inden for stress, angst, depression og livskriser – både i klinikken og online.
Mød vores psykologer her og find den, der passer bedst til dig
– vi hjælper dig med at tage det første skridt.
