Parterapi

Alle par, der ønsker at blive klogere på deres forhold, uanset om man er kærester, gift eller dater, og om man lever i et monogamt eller åbent forhold, kan modtage parterapeutisk behandling.

Det er en mulighed at bruge parterapi som forebyggende og styrkende for sit parforhold, men også når man oplever udfordringer i forholdet, som man ønsker hjælp til.

Parterapi kan være til gavn for jer, der oplever udfordringer som konflikter, kommunikationsproblemer, følelsesmæssige udfordringer og intimitetsproblemer eller til jer, der ønsker at styrke jeres forhold og vil opretholde en sund og kærlig forbindelse.

Hos Dit Psykologhus i Aarhus tilpasses parterapien til at imødekomme de specifikke behov og mål for hvert individuelt par.

Hos Dit Psykologhus i Aarhus hjælper vi par med forskellige udfordringer:

• Konfliktløsning
  At arbejde med at håndtere konflikter på en sund og konstruktiv måde
  
  
• Kommunikation
  At forbedre kommunikationen i parforholdet
  
  
• Intimitet og seksualitet
  At arbejde på at forbedre følelsesmæssig og fysisk intimitet i parforholdet
  
  
• Tillidsbrud
  At genopbygge eller styrke tilliden til hinanden efter et tillidsbrud
  
  
• Grænser og forventninger
  At udforske og definere grænser og forventninger i både monogame eller polyamorøse forhold
  
  
• Livsovergange
  At navigere gennem store livsændringer såsom at blive forældre, at indgå i ægteskab, at gennemleve en skilsmisse, blive ramt af kronisk sygdom eller at skulle pensioneres
  
  
• Familieproblemer
  At arbejde med udfordringer der involverer børn, forældre eller andre familiemedlemmer
  
  
• Følelsesmæssige udfordringer
  At håndtere følelsesmæssige problemer som depression, angst eller vrede i relationen
  
  
• Forholdets generelle styrkelse
  At arbejde på at opretholde og forbedre det generelle velbefindende i forholdet

Hos Dit Psykologhus i Aarhus er vi erfarne i at hjælpe par med mange forskellige slags udfordringer, som opleves opslidende for parforholdet.
Tøv ikke med at kontakte os på mail: eller på telefon: 61 47 49 40. Det er ganske uforpligtende. 

Hos Dit Psykologhus er vores ønske, at I som par har det godt sammen og står stærkt på et fælles grundlag. Her er vores fem gode råd til at opretholde et sundt og lykkeligt parforhold:

1. Kommunikation er nøglen
   En åben og ærlig kommunikation er afgørende for ethvert parforhold. Tag jer tid til at lytte til hinandens følelser og behov. Undgå at antage noget omkring din partner på forhånd. Vær i stedet åben og nysgerrig, og stil spørgsmål for at forstå din partners perspektiv.
   
   
2. Prioriter kvalitetstid sammen
   En travl og stresset hverdag kan føre til, at par glider længere fra hinanden. Sørg for at skabe tid til at være sammen og lave ting, I begge nyder. I behøver ikke altid at tage væk hjemmefra og lave større aktiviteter sammen. Det er også okay at skabe tid sammen inden for hjemmets fire vægge og lave en date i sofaen. Det kan styrke jeres forbindelse til hinanden.
   
   
3. Vis respekt og accept
   Vis respekt for hinanden og acceptér, at I er forskellige mennesker. Det er naturligt at have forskellige meninger og interesser. Værdsæt disse forskelle i stedet for konstant at kæmpe imod dem.
   
   
4. Øv jer i konfliktløsning
   Konflikter er uundgåelige i et forhold. I kan lære at løse dem på en sund måde ved at undgå skældsord, lytte og indgå kompromiser. Parterapi kan hjælpe med at forbedre konfliktløsningsevnen, hvis I føler jer fanget i de samme konflikter igen og igen.
   
   
5. Giv selvomsorg
   Husk at du skal have det godt med dig selv for at have et sundt forhold. Husk at prioritere selvomsorg og personlig vækst. Når du passer på dig selv, kan du også bidrage mere positivt ind i dit forhold.