Psykisk vold

Vi tilbyder behandling til dig, som har været udsat for psykisk vold

Hos Dit Psykologhus i Aarhus tilbyder vi behandling til dig, som har været udsat for psykisk vold. Samtaleterapi kan hjælpe dig med at genopbygge dit psykiske velvære og bearbejde de hændelser, du har været udsat for.

Hvad er psykisk vold?

Psykisk vold er en form for vold, der ikke altid er synlig, men som er lige så ødelæggende som fysisk vold. Psykisk vold indebærer ofte at du bliver kontrolleret og manipuleret af et andet menneske. Du kan også opleve at blive talt ned til eller blive truet. Er du udsat for psykisk vold, vil du ofte føle, at dette nedbryder dig både psykisk og følelsesmæssigt.

Vold i nære relationer

Psykisk vold kan forekomme i dine nære relationer, herunder i dit parforhold, i en familiær relation eller i relationer på din arbejdsplads. Psykisk vold kan forekomme alene eller sammen med andre former for vold; fysisk vold, seksuel vold, digital vold og/eller økonomisk vold.
Ifølge lovgivningen er psykisk vold strafbart og uacceptabelt på lige fod med andre former for vold.

Psykolog Aarhus Stemning 13

Svært at opdage tegnene i starten

Tegnene på psykisk vold kan være svære at opdage, særligt i begyndelsen, da voldsudøveren i starten kan gøre brug af små løgne og tomme trusler, som med tiden udvikler sig til at blive mere voldsomt. Hvis du udsættes for psykisk vold, kan det være helt almindeligt at begynde at tvivle på dig selv og begynde at tro på det, du får fortalt af den anden. Voldsudøvere er ofte dygtige til at få skabt tillid og kontrol, så du hurtigt føler, at du kan stole på vedkommende.

Tegn på at du udsættes for psykisk vold

  • Kontrol, eksempelvis af tøjvalg, hvornår du må gå ud, hvad du må lave, og hvem du må ses med
  • Overvågning af dine aktiviteter og/eller dine sociale medier
  • Nedværdigende kommentarer eller kritik
  • Trusler om vold eller skade
  • Isolation fra dine venner og familie
  • Løgne
  • Manipulation, herunder gaslighting (at få dig til at tvivle på din egen oplevelse og virkelighedsopfattelse) og love-bombing (du bliver modtaget med overdreven kærlighed, beundring og opmærksomhed i et forsøg på at overvinde din tillid og kontrol)
  • Chikane og stalking
  • Skiftevis vrede og kærlighed fra voldsudøveren

Hvad er symptomerne på at have været udsat for psykisk vold?

Hvis du har levet i en psykisk voldelig relation, kan du opleve forskellige symptomer på at have være udsat for volden.

Nogle af de mest almindelige symptomer er følgende:

  • Tvivl vedrørende dét, som du har været udsat for
  • Lavt selvværd og/eller lav selvtillid
  • Bekymringer om dit eget liv
  • Selvkritiske tanker
  • Følelse af skam
  • Følelse af skyld
  • Selvmordstanker
  • Svært ved at mærke dine egne behov og/eller udtrykke egne behov
  • Svært ved at mærke og stå fast på egne grænser
  • Store følelsesmæssige og pludselige udsving – fra at være følelsesløs til enormt vred på få sekunder
  • Koncentrationsbesvær
  • Problemer med tillid og tilknytning til andre mennesker 
  • Problemer med intimitet og seksuelle relationer
     

Ligeledes kan du udvikle symptomer på forskellige psykiske lidelser såsom:

  • Angst
  • Depression
  • PTSD
  • Søvnbesvær
  • Stress
     
Psykolog Aarhus Stemning Kaffe Og The 8
Psykolog Aarhus Stemning 16

Kan jeg modtage behandling, imens jeg er i en psykisk voldelig relation?

Lever du i en psykisk voldelig relation, som du har brug for hjælp og støtte til at komme videre fra, kan en psykolog være med til at hjælpe dig. Det kan være rart med ekstra støtte til at få lavet en plan for at bryde fri fra relationen, samtidig med at du støttes i den svære tid under og efter bruddet.

Kan jeg modtage behandling efter jeg er brudt ud af en psykisk voldelig relation?

Rigtig mange der har levet i en psykisk voldelig relation, oplever at terapi har en gavnlig og positiv effekt på deres mentale helbred. Nogle har svært ved at modtage behandling lige efter, de er brudt ud af en psykisk voldelig relation, mens andre finder stor hjælp i at modtage behandling med det samme.

Lyt til dig selv

Uanset hvad dit behov er, er der intet der er rigtigt eller forkert. Du kan sagtens gå i behandling, selvom det er længe siden, du har været udsat for vold.
Det vigtigste er, at du selv er motiveret for og føler dig klar til at bearbejde dét, som du har været udsat for.

Hvordan kan psykologen hjælpe?

En psykolog kan spille en afgørende rolle i behandlingen af personer, der har været udsat for psykisk vold. Hos Dit Psykologhus i Aarhus tilbyder psykologen et trygt rum, hvor du kan få bearbejdet de voldelige hændelser, og hvor du langsomt og roligt i samarbejde med psykologen kan finde ind til dine egne følelser, behov, grænser og værdier igen.

Hvilke elementer består psykologbehandlingen af?

Hos Dit Psykologhus i Aarhus vil behandlingen af dig som har været udsat for psykisk vold typisk inkludere både en traumeforløsende og en recovery-orienteret tilgang. Dette for at få bearbejdet, de voldsomme, traumatiske hændelser, du har været udsat for og samtidig sørge for, at du står stærkere psykisk og følelsesmæssigt på den anden side af behandlingen.

Hos Dit Psykologhus i Aarhus kan hjælpe med at:

  • Identificere de symptomer, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker
  • Opbygge dit selvværd og din selvtillid
  • Lære dig nye mestringsteknikker i forhold til tankemylder og følelsesudbrud
  • Behandle evt. psykiske lidelser såsom angst og depression
  • Behandle søvnproblemer
  • Lære dig at mærke efter og udtrykke egne behov og følelser igen
  • Lære dig at turde sætte grænser igen
  • Opbygge tillid og tilknytning til andre mennesker igen
     

Forskellige behandlingsmetoder tilpasset til dig

Det er vigtigt, at behandlingen tager afsæt i dine ønsker. Vi vil derfor aftale første gang vi ses, hvad dine forventninger til behandlingen er, og hvad du kunne tænke dig at opnå i behandlingen. På den måde tilpasses metoderne til lige netop dine mål.  

Psykolog Aarhus Stemning 17
Psykolog Aarhus Troels Therkelsen Lokale 6

Hvor foregår samtalerne?

Vi tilbyder samtaleforløb fysisk i vores hyggelige lokaler hos Dit Psykologhus i centrum af Aarhus. Bor du længere væk, eller foretrækker du at sidde hjemme, tilbyder vi online samtaleforløb via en sikker online videoforbindelse. Du kan læse mere om onlineterapi her.

Kontakt Dit Psykologhus i Aarhus

Hvis du ønsker at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig, eller hvis du ønsker at bestille tid til et samtaleforløb, kan du kontakte os på mail: eller på telefon: 61 47 49 40. Det er helt uforpligtende.

Vi glæder os til at høre fra dig.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål

Psykisk vold er en form for vold, der indbefatter at voldsudøveren forsøger at kontrollere eller dominere offeret gennem følelsesmæssige og mentale manipulationstaktikker.
Psykisk vold kan optræde i kærlighedsrelationer, familierelationer og i relationer på arbejdet. 
Psykisk vold er sværere at opdage end fysisk vold men er lige så skadelig. Psykisk vold kan optræde alene eller sammen med andre former for vold såsom fysisk vold, seksuel vold, økonomisk vold og digital vold.

At være udsat for psykisk vold er ødelæggende både mentalt og følelsesmæssigt.
Det er derfor vigtigt at forstå, hvad psykisk vold er, og hvordan man genkender tegnene på psykisk vold.

Tegnene på psykisk vold kan indbefatte løgne, manipulation, kontrol, nedgørelse og nedværdigende kommentarer, overvågning, isolation fra venner og familie, skiftevis kærlighed og vrede fra voldsudøveren, trusler, chikane og stalking.
Alle tegnene behøver ikke at være til stede, før der er tale om psykisk vold. Det kan være svært for offeret at fastholde sig selv i den overbevisning, at man er blevet udsat for vold, når der ikke er fysiske beviser som blå mærker.  

Hos Dit Psykologhus i Aarhus har vi flere års erfaring i at hjælpe både kvinder og mænd, der har levet i psykisk voldelige relationer. Vi har erfaring med forskellige typer af psykisk vold, og de forskellige reaktioner, som man kan opleve, efter at have levet i en psykisk voldelig relation. Vi tilbyder fysiske samtaler i vores hyggelige kliniklokaler i Aarhus C. Vi kan dog hjælpe dig uanset hvor i landet, du bor, da vi kan tilbyde onlineforløb via en sikker videoforbindelse.

  • Søg støtte: Tal med en ven eller et familiemedlem, du stoler på, omkring din situation. Del dine oplevelser og følelser med nogle, som kan lytte til dig og støtte dig.
  • Genkend tegnene: Lær at genkende tegnene på psykisk vold, herunder nedladende kommentarer, trusler, isolation og manipulation.
  • Skab sikkerhed: Lav en sikkerhedsplan, så du kan beskytte dig selv i nødsituationer. Dette kan omfatte en liste over kontaktpersoner, et sted at gå hen, og hvordan du kan kontakte hjælp.
  • Gem beviser: Idet psykisk vold kan være sværere at dokumentere end fysisk vold, så kan du, hvis det sikkerhedsmæssigt er forsvarligt, gemme sms’er, e-mails eller andre bevismaterialer, der dokumenterer psykisk vold, da dette kan være nyttigt til senere.
  • Overvej at bryde relationen: Oplever du psykisk vold i en relation, så overvej at bryde relationen og søg støtte og hjælp til dette.
  • Kend dine rettigheder: Psykisk vold er strafbart. Overvej om det kan give mening at søge juridisk bistand. Hvis din sikkerhed er i fare, så undersøg muligheden for beskyttelse i den kommune, du bor i. Der er mulighed for at bo på krisecentre overalt i landet.
  • Søg professionel hjælp: Opsøg gerne professionel hjælp, så du kan få den rette støtte. Det kan være en læge, psykolog, kriserådgivning, krisecenter eller en jurist

Kontakt psykologerne i Dit Psykologhus i Aarhus

Det er gratis og uforpligtende. Find vores kontaktinformationer her eller skriv til os via denne formular.

Telefon: 61 47 49 40 – Email:

Spam-kontrol - Svar venligst på dette regnestykke